   |
Meu perfil Estados Unidos, Mulher, de 26 a 35 anos, Portuguese, English, Animais, Viagens MSN - |
|
Layout:
Templates by Marina
Meu endereco mudou para:
vidamaislight.blogger.com.br
Amigas por favor me linkem novamente
estou tentando visita-las mas acho que nao vai dar tempo
bjs
Oi meninas!!!!
Como passaram o fim de semana? Porque nos da preguica na segunda ne?! Bom eu me comportei ate que bem por ser os dias mais dificeis da semana para mim. Sexta-feira fomos jantar fora...restaurante italiano de novo....mas nao comi nem meio prato, e escolhi de novo o prato menos calorico de la. Mas claro que rolou uma tacinha de vinho... No sabado tivemos um aniversario para ir na casa de uns amigos, mas como eles sao lights me ajudou bastante, pois sempre servem comidas leves, mas tinha bolo claro! E dos americanos que sao enormes! Comi metade da metade de um pedaco, porque quis experimentar. Mas me arrependi, nao por ser calorico, mas porque nao era gostoso mesmo... aqui tudo e' muito doce e enjoativo. Tomei apenas agua la, acho que foram uns 2 litros so la.....
Ontem acordamos tarde e fizermos um cafe da manha reforcado como sempre. Demos um tempinho e fomos a academia...no domingo acreditam!?!? Foi super gostoso, pois levamos nossa amiga para conhecer por la e aproveitamos e tiramos algumas fotos para mostrar a voces mais ou menos como e aqui. Na verdade parece mais um clube do que uma simples academia.
Katia na entrada da academia Aparelho de alongamento Aparelhos escada eletrica Piscina aquecida
Amanha posto mais fotos pois acho que nao vai caber todas...bom voltamos para casa, almocamos tarde uma comidinha light e a noite nos comportamos bem!
BEIJOS A TODAS
Bom gente, hoje foi dia de pesagem.....
por lado estou feliz, pois apesar de ter feito alguns deslizes essa semana e por meu intestino nao ter funcionado direitinho a nossa amiga balanca foi ate que sensata!rs Nao emagreci nao, mas tambem nao engordei, UFA!!!! Para mim e' um alivio!!!!! E acreditem, depois que tomei o cafe da manha ja fui ao banheiro duas vezes....(acho que nao cabia mais nada aqui dentro hehe), mas resolvi nao me pesar, pois ja havia me alimentado, pois gosto de me pesar sempre no mesmo horario, que e' logo ao levantar e como vim ao mundo, pois acho que e' o peso real, pois durante o dia temos variacoes na pesagem!
Aqui nos USA esta na moda os produtos LOW CARB que sao com indice baixos de carboidratos, e' uma frebre!!! Isso vem porque a dieta do Dr. Atikins e' moda por aqui e outra dieta muito falada e' a de South Beach. Quando mudei para ca, como toda maniaca por calorias fui ler todos os rotulos dos produtos, e os produtos low carb crescem a cada dia. Tem de tudo, coca, shakes, cerveja, pao, leite, bolacha, margarinas, chocolate ate ovo low carb, entre outros, mas para falar a verdade sempre penso como sao feitos esses produtos e tenho a impressao que devem ter uma quimica lascada por tras, principalmente aqui, que eles nao soa nada naturais. Bom, como olho quantas calorias tem os produtos, comecei a observar que realmente eles tem menos carboidratos que os produtos normais e ate lights, mas o numero de calorias nao varia quase nada. Portanto nao sei se e' tanta vantagem usa-los.
O que voces acham disso?!?
BEIJOS
Tudo bem com voces!?
Gente, estou sem ir ao banheiro a 2 dias....lembram que comentei segunda-feira? Tinha melhorado mas agora piorou...e estou fazendo tudo certinho para tentar regualrizar isso, estou tomando bastante agua, fazendo atividades fisicas, como granola todos os dias pela manha, frutas....o pior e' que minhabarriga esta dura e as vezes nem consigo sentar confortavelmente.
Ontem nao consegui fazer a dieta direitinho...com visita em casa fica tao dificil...no cafe da manha foi tudo ok, mas no almoco minhaamiga queria conhecer um fast food chamado Burger King, acho que abriu um em Sao Paulo, e como ela veio para ca nao da para falar nao....ela quer conhecer tudo! Pedi um lanche de frango grelhado, mas tinha o molho deles, e sei la como eles fazer esse frango, e tambem comi um pouquinho de batata frita, nada em exagero... Sai de la empanturrada, acho que meu estomago ja acostumou com pequenas porcoes, nem comi nada a tarde porque nao consegui. A noite fiz um risoto de camarao que nao vai molho (depois posto a receita) e salada de rucula, para compensar o almoco. Mas os pontos ultrapassaram o meu limite diario. E estou com medo da balanca amanha, pois nao me comportei muito bem e tambem nao estou indo ao banheiro como deveria.
Hoje e' um dia muito corrido para mim, mas nao pude deixar de postar! Nao fui a academia, mas pelo menos fiz caminhada com a minha branquelinha.
Vou postar um artigo que recebi por e-mail pela minha mae que fala como nossa mente tem o poder de nos adoecer incoscientemente, acho que ate alguem ja postou algo semelhante, mas mesmo assim vou postar!
Oi pessoal, tudo bem? Estao se comportando direitinho? Estou de olho em voces hein?
Ontem me alimentei direitinho e hoje comecei bem tambem! Ja fui a academia...sem vontade como sempre mas fui.....dizem que academia vicia, estou esperando esse vicio...rs Fui passear com a minha cachorrinha querida antes que comecasse a chover, pois hoje o dia esta feio.
Hoje e' dia da Benedita baixar em mim.
Mas aqui a faxina nem e' tao pesada, voces acreditam que na cozinha e no banheiro nao tem ralo? So no box que e' banheira ... ou seja nao pode-se lavar o chao, so passar pano com desinfetante.... acho que e' por as estruturas serem de madeira....sei la, entao nao fica tao pesada a limpeza...
Ontem fiz legumes(cenoura, brocolis, couve-flor, e outro que tem aqui que nao sei o nome em portugues), e ao invez de cozinha-los assei no forno com um pouquinho de azeite e sal (nao sei se ja fizeram isso) coloquei tambem uma cabeca de alho para assar junto com o mesmo tempero e depois de assado espremi em cima dos legumes, acompanhado com arroz e file de frango grelhado. E voces sabem que o sabor dos legumes ficaram mais saborosos e eles nao perderam as vitaminas por nao perderem a agua....
Recebi esse e-mail que vou postar e logo pensei em voces!!!!!
COLO
Pra dar colo é preciso pegar no colo? Nem sempre.
Há pessoas que dão colo com as palavras, com o que elas carregam e
transmitem.
Elas reconfortam sem presença física, estando, apesar disso, presentes.
É possível se dar a alguém, ser importante, fazer importante, às vezes mesmo
com um gesto aparentemente banal.
Estamos atravessando uma era em que as pessoas se encontram muito mais
profundamente que antes.
Elas se acarinham, se amam, se sustentam, amenizam a solidão e ajudam a
curar feridas e secar lágrimas.
Distância? Não existe!
Não é bem assim, ela existe, mas não percebemos.
Eu estou aqui e estou aí ao mesmo tempo, da mesma maneira como meus amigos
estão em toda parte e perto de mim.
A gente só alcança o que não está perto...
Jesus atravessou séculos e ainda hoje nos pega no colo, ainda hoje falamos
com ele, choramos o calvário e a crucificação.
Ainda hoje nos sentimos amados e podemos seguir seu exemplo.
Quando você quiser abraçar alguém, dar colo, reconfortar e que seus braços
não alcançarem essa pessoa...
Dê um telefonema, escreva uma carta, envie um e-mail... (vale também de
batida de tambor até sinal de fumaça, viu??)
Seu carinho vai chegar da mesma forma, com o mesmo calor.
(me veio sem a autoria)
Beijokas pra voces!!!!
meninas!
Obrigado pelos comentarios e pelo incentivo!!! Realmente levantam nosso astral!
A vaca esta saindo do brejo! rs
Ontem nao fui a academia pois segunda-feira e quinta sao dias super corridos para mim, tenho aula de ingles por quatro horas, mas esse mes e' o ultimo entao terei que ocupar meu tempo com outra coisa a partir do proximo mes, espero que preencha com idas a academia, vou me esforcar para isso! Mas hoje ja fiz meus exercicios na academia direitinho, fiquem la quase 2 horas!
Suei um bocado! Voltei e fui passear com minha branquelinha (cachorra) por mais 30 minutos!
Fiz a dieta direitinho e ate sobrou pontos ontem, comi bastante legumes e frutas, mas a noite tive prisao de ventre, as vezes isso acontece comigo, ainda mais quando como coisas mais fortes, o corpo estava se acostumando com comidas mais leves, acho que foi por causa do final de semana, mas hoje ja estou melhor! Gente, alimentacao saudavel e' tudo mesmo ne?!
Dicas para evitar e combater a prisao de ventre e constipacao (ja sabemos algumas mas sempre e' bom relembrar):
Ola amigas....
Bom....pelo visto voces ja perceberam que nao me comportei nada bem desse final de semana ne?! Aqui e' primavera e esta comecando a esquentar...entao no sabado fomos a uma cidade em que morei logo que vim para ca chamada Ann Arbor, la e' uma cidade universitaria, superagitada, os restaurantes deixam as mesas na calcada para a gente ver o movimento, como aqui ficamos enfiados dentro de casa por causa do frio uns 6 meses, esse e' o momento da gente aproveitar o ar puro! Entao fomos a um desses restaurantes e tomamos cervejas e petiscos...gente tomei 4 garrafinhas......sorry! E para ajudar tivemos um churrasco no mesmo dia na casa de amigos e apesar de nao ter comido muito comi..... sabe aqueles dias que nos pensamos "ah, ja ferrei tudo mesmo....", pois e', foi meu dia!!!!!! No domingo nao comi nada de mais, mas tambem nao fiquei atenta a dieta!! Por isso nao sei qual vai ser meu prejuizo essa semana! Mas ninguem e' perfeito ne? E sempre ha tempo de recomecar...cada dia e' um novo dia!!! (assim espero hehehe), mas nao estou me sentindo culpada nao! Me diverti, conversei e me distrai bastante! Mas hoje e' vida normal, de volta a dieta!!!!!
Dei uma visitadinha rapida nos blogs para ver noticias dos encontros, e pelo visto foi bem divertido ne? Adorei a foto em que voces fizeram fila!!!!! Me contem mais!!!!! Pena que nao estava presente!!!! Mas e' muito bom essa integracao, sempre e' bom conhecer as pessoas pessoalmente ne?! Voces sao demais viu?!?!?!
Ontem falei com a minha mae, ai que saudades!!!!!Mandei um DVD para ela e para minha sogra atraves da internet. Elas choraram tanto!!!! Queriamos estar com elas, mas nao podemos ter tudo ne?!?! E' tempo de crescermos aqui!
Para quem perdeu as estribeiras esse final de semana vai aqui uma reportagem do site terra, entrem la para calcular as atividades fisicas!!!! www.terra.com.br, no link vida e saude.
Exagerou na comida? Queime na academia!
Se você tomou alguns choppinhos a mais ou devorou um prato de lasanha, calma. Elaboramos um kit de calculadoras (veja links ao lado) para você saber exatamente quanto tempo precisará na academia para queimar estas calorias extras. Você escolhe entre os tipos de comida, divididos em doces, salgadinhos, massas, carnes, bebidas e outros, todos hipercalóricos, preenche a quantidade de porções que ingeriu e seleciona a atividade física com que pretende acabar com a culpa. Nós calculamos o tempo em minutos que você deverá se exercitar. Porque todo mundo sabe que o ideal é manter uma dieta equilibrada, mas é impossível não se render às tentações de vez em quando. Afinal, quem vai passar o resto da vida sem se acabar numa feijoada ou detonar uma barra de chocolate?
Oi meninas,
Como passa rapido a semana ne? Bom hoje foi dia de pesagem
subi na balanca umas 3 vezes hehehe, mas nao emagreci muito apenas 300grs, mas ja e' algumas coisa pois a reeducacao alimentar e' lenta mesmo ne? ao todo ja eliminei -1,900kg, mas estou feliz, pois estou mudando meus habitos aos poucos. Estava pensando....essa semana comi dois dias carne vermelha (nao gosto muito e geralmente nao como, substituo por outros alimentos que contem proteina) e como voces devem saber a digestao dela e' lenta e isso pode ter afetado um pouco no peso...nao estou arrumando desculpa nao, so estou pensando se isso tem fundamento. Nao fui a academia hoje de novo, mas como esta um dia bonito sai para passear com a minha cachorrinha um tempo maior
, ela voltou ate com a lingua de fora de tao cansadinha....
Sabado passado dei banho nela, ela nao gosta muito, vou postar uma foto de aqui para voces verem a carinha dela que engracada....
Tenham um maravilhoso final de semana!!!!!!!
beijos
Ola!!!!
Desculpe a demora, mas tentei blogar de manha e nao publicava...da uma raiva ne? 
porque escrevi uma 3 vezes e nem salvar salvava....
Bem algumas amigas estao pedindo para eu falar mais sobre minha vida, contar como vim morar aqui nos USA, quanto tempo estou aqui, se e' bom morar aqui, etc....
Tenho 31 aninhos bem aproveitados.... sou fisioterapeuta especializada em RPG (Reeducacao Corporal Global) e estetica, trabalhei na area ate vir para ca. Meu marido (na epoca namorado), que e' engenheiro mecanico, recebeu uma proposta para vir trabalhar aqui por pelo menos 3 anos, como eu era autonoma...e quem e' sabe o quanto e' duro! Nao pensamos duas vezes em aceitar a proposta. Faz 2 anos e meio que estou aqui, meu visto e' linkado ao do meu marido e nao me permite trabalhar e com o clima daqui (guerra, terrorismo..) prefiro nao arriscar...
Para mim foi muito bom mudar para ca, culturalmente e psicologicamente. Sou a cacula da familia, a protegida e mimadinha (ate hoje e confesso:ADORO!! hehehe), sempre embaixo da saia da mamae e dos meus avos queridos. De repente me vi sozinha com meu namorado (pois casamos so 1 ano depois da mudanca), num pais estranho, longe dos meus familiares, sem falar e entender ingles, o primeiro mes foi muito dificil, mas depois foi melhorando.... Pois conheci pessoas do mundo todo, novas culturas e aprendi a respeitar as pessoas como sao, diferentes umas das outras. Aprendi uma nova lingua, fiquei independente e meu relacionamento com meu marido esta a cada dia mais gostoso, proximo e solido!
Moro em uma cidadezinha chamada Clinton Township, perto de Detroit em Michigan, quase divisa com o Canada. A qualidade de vida e' excelente, nao ha tanta violencia, temos uma assistencia de saude muito boa, temos acesso a coisas que no Brasil nao teriamos, fora que da para guardar uma graninha razoavel, pois o emprego do meu marido e' bom, mas lembrem-se! Gastamos em dolar! Nao posso negar que aqui e' o pais das oportunidades, pois e' sim, mas quem vem com a cara e coma coragem sofre muito, principalmente os ilegais que vivem com medo de denuncia, pois as pessoas denunciam mesmo. Eles tem que arrumar geralmente dois empregos para poder guardar uma grana, sem falar das privacoes que tem que fazer. Fora o preconceito, que existe sim aqui, nao sofri com isso nao, mas pessoas conhecidas minhas sofreram e sofrem com isso. Quem pensa que aqui e' so New York, Disney, California....esta muito enganado. A vida aqui e' bem diferente.
Os americanos em geral nao sao maus nao, eles sao cordiais mas distantes, nao da para fazer amizade com eles facil, nao ha contato fisico como estamos acostumados no Brasil, nao abracam e beijam, o maximo e' um aperto de mao. Mas temos que respeitar a cultura deles ne?! Afinal fomos nos que viemos para ca. Quanto a novela America (assisto pela net pois assinamos o site da globo) acho que eles estao exagerando um pouquinho relatando aquela escola onde eles tem aversao a estrangeiros...sei la e' minha opiniao, pelo que vivo aqui.
Bom quem quiser me perguntar mais coisas fiquem a vontade ok?
Quanto a dieta ta indo, hoje nao fui a academia, aproveitei para lavar e passar umas roupas que estavam se acumulando. Amanha e' dia de pesagem...ai ai....
BEIJOS
Bom, ontem como falei fui passear com minha amiga e hoje vou novamente, afinal ela nao veio para ca so para estudar e ficar em casa ne? O bom e' que como ela quer economizar, e eu tambem nao quero gastar muito, nos durante a semana, comemos bastante em casa o que me mantem na linha! Hoje ja fui a academia
, mas para ser sincera fui meio que sem vontade, mas juntei todas as minhas forcas e fui! Dever cumprido!!!! Ontem meu marido chegou em casa radiante dizendo que meu cunhado vem para ca no final do mes, mais uma visita! Nossa, esse ano esta agitado aqui!!!! Ele vai ficar duas semanas, e com certeza vamos sair para jantar mais vezes!!! Sabe acho que Deus esta me pondo a prova! Para me ensinar disciplina, minha forca interior, sei la!!!!hehehehe.
Bom vi estes artigos sobre substituicoes de alimentos no site do terra.
Azeite x óleo de soja
O azeite tem propriedades que contribuem para diminuição do colesterol, mas sempre sendo utilizado cru. Não se deve cozinhar com azeite porque tem um ponto de saturação muito rápido no calor. Ou seja, toda gordura boa insaturada, satura e, conseqüentemente, ele perde suas características. Para cozinhar, é melhor usar óleo de soja, milho, girassol ou canola. Para consumir de forma crua, melhor ficar com o azeite.
Pão branco x Pão integral
Para quem está fazendo dieta, o valor calórico de um não é muito diferente do outro. O que vale ressaltar é o valor nutricional, uma vez que o pão integral é muito mais nutritivo por ser preparado com farinha integral, sendo muito mais rico em fibras, vitaminas e minerais. Isso vale para qualquer alimento como massa comum e massa integral: arroz branco e arroz integral, biscoito comum e biscoito integral.
Leite integral x Leite desnatado
Dependendeo da idade e das condiições do indivíduo que vai ingerir o produto, o leite desnatado pode substituir tranqüilamente o leite integral. Se for uma criança (sem problemas de obesidade), deve-se optar pelo leite integral. Se for adulto, a melhor indicação seria o desnatado e os derivados de leite sem gordura. Esses alimentos têm uma quantidade menor de gorduras saturadas e colesterol e um valor calórico menor. Vale a pena para quem estiver fazendo dieta.
Carne vermelha x Carne branca
Com certeza a carne branca, principalmente peixe, tem muito menos gordura do que carne de vaca, e quase que a mesma quantidade de proteína.Além disso, a carne branca é de alto valor biológico. Isso significa que o nosso organismo tem um bom aproveitamento (absorção) da proteína que está sendo ingerida com uma quantidade menor de gordura.
Açúcar x Adoçante
Para quem está fazendo dieta nem precisamos dizer que o uso do adoçante é muito mais indicado do que o do açúcar, devido à quantidade de calorias. Hoje em dia, existem adoçantes naturais que não fazem mal à saúde e que podem ser preparados em receitas que vão ao fogo. Isso vale também para doces e bebidas que contenham muito açúcar na composição, como balas e refrigerantes.
Refrigerante x Suco
O valor calórico de 100 ml de refrigerante normal (sem ser light ou diet) é quase o mesmo valor calórico de 100ml de suco de fruta. Acontece que não dá para compararmos o valor nutricional do refrigerante com o do suco.O suco é muito mais nutritivo, rico em vitaminas e minerais, enquanto que o refrigerante basicamente só tem açúcar, que não traz benefícios para saúde de ninguém.
Espero que isso esclareca alguma coisa a voces!!!!!
Beijos
Oi amigas, voces sao demais sabia? Nossa como me dao forca!!! Nao sabia que um blog poderia tanto me ajudar a manter a dieta e o melhor de tudo fazer novas amizades, mesmo que virtuais... Achava blog uma besteira, falta do que fazer, etc.....mas como a vida da voltas nao e?! Hoje isso e' muito importante para mim, tanto o meu blog como o de voces!
Bom ontem fiz a dieta direitinho, a noite fiz panqueca de frango e pensei em uma forma de enganar minha cabeca e minha barriga.... A receita que faco geralmente da 8 panquecas (faco com leite desnatado, claro!!!), ai pensei 
como vou comer sem repetir? Fiz panquecas menores e a massa rendeu o dobro, coloquei 2 no prato e as comi (o que valeu uma normal), e voces sabem que o psicologico e' tudo nessas horas ne? Fiquei satisfeita por ter comido "duas" e geralmente comeria duas normais, ou seja, reduzi a porcao e fiquei satisfeita....entenderam?!
Hoje ja fui a academia
e estou me sentindo bem disposta!!!! A tarde vou levar minha amiga para dar umas voltas em umas lojas....Aqui e' o pais do consumo...e ela quer fazer umas comprinhas 
.
Bom agora vou visita-las, pois ontem nao tive tempo.
Oi meninas, como passaram o final de semana? Conseguiram manter a dieta?
Eu nao me comportei muito bem nao....
Apesar de nao ter comido horrores, comi muitas coisas nao saudaveis. Na sexta fomo levar nossa amiga a uma pizzaria, apesar da massa da pizza de-la ser bem fininha e de termos pedido uma pizza sem molho (que eh a que gostamos mais) tinha queijo, nao comi em excesso, mas sabe como e'.... No sabado acordamos tarde, entao resolvemos tomar um cafe da manha bem reforcado e nao almocarmos, so comemos morangos a tarde, a noite fomos para Detroit levar essa amiga e mais um amigo para conhecer por la, fomos em um bairro chamado Greektown (grego) e la tem um cassino, e adivinhem o que? Ganhei 70 dolares hehehe, de la fomos ao Hard Rock Cafe, e pedimos uns petiscos e claro bebemos um pouco, mas nada de encher a cara. Apesar de nao ter comido muito esses petiscos sao gordurosos... No domingo acordamos tarde de novo e tomamos novamente um cafe da manha reforcado. A tarde fomos ao cinema e comemos pipoca e a noite em casa uns mini quiches, que apesar de serem assados e de serem de espinafre continha massa....como viram nao comi quase nada saudavel..... Espero que isso nao se reflita sexta-feira na balanca! Mas hoje ja voltei a dieta, direitinho!!!!!!
Quero agradecer novamente pelo apoio de voces, saibam que sao muito importantes para mim!!!!!
Olha que fotinho mais fofa!!!!!
Meninas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Estou super feliz!!!! Hoje como havia dito ia me pesar, e lembram daquele 1kg que apareceu devido aqueles dias? Foi-se!!!! e com ele -600grs, ou seja, -1,6Kg, nao e' otimo?!?!?!?!
Tambem, fiz tudo certinho, fui a academia 4 vezes essa semana (pegando leve, mas fiz tudo direitinho.), estou seguindo a dieta dos pontos a risca que para mim se encaixou perfeitamente, pois nao restrinje nenhum tipo de alimento. E eu sou uma pessoa que so de saber que nao posso comer determinado tipo de alimento comeco a morrer de vontade de come-lo...Sei que isso e' puramente psicologico, mas fazer o que ne?!?!?! E resolvi mudar o dia das minhas pesagens, vou me pesar sempre as sextas-feiras, pois todo mes terei o mesmo problema de TPM, retencao de liquidos etc.... entao achei que as sextas sao os melhores dias para a pesagem.
Minha amiga e hospide esta aqui firme e forte nos estudos dela. E para mim essa visita veio a calhar, pois ensino um pouco do ingles que sei para ela e com isso treino mais, tenho companhia, saio mais de casa para leva-la passear e quando ela esta na aula vou a academia!!!! Nao e' otimo!!!!
Bom, nao vou postar o artigo sobre anorexia como havia prometido porque meu blog nao aceita muitos caracteres e nao tenho tido tempo para desmembrar o artigo e postar aos poucos aqui para voces, mas quem tiver interesse de saber mais sobre o assunto, na internet esta cheio de informacoes sobre o tema. Gente, estou com a imagem daquela menina que vi na academia na minha cabeca ate agora!!!! Como e' deprimente ver alguem naquele estado!
Vou fazer as visitinhas que estao atrasaderrimas agora!!!!!!
Tenham um otimo final de semana!!!!
Gente, peco desculpas por estar sem tempo hoje, mas amanha de manha retorno com noticias e visitinhas para voces ta?!
Como perceberam tive que mudar meu template de novo.....o outro nao conseguia configurar do meu jeito...paciencia!!!
Fiquem com Deus!!!
Beijos
Meninas,
Bom, como havia escrito ontem, talvez nao me pesaria hoje por estar naqueles dias e com retencao de liquidos (ai mulher sofre....), e nao me pesei mesmo, vou me pesar so amanha, ou na sexta-feira, porque assim vejo meu peso real e tal vez nao tenha decepcoes com a balanca...
Tenho feito a dieta direitinho, e acho que esta surtindo efeitos pois me sinto mais leve, e gostei muito dessa dieta, nao estou passando fome, posso comer todos os tipos de alimentos. Estou indo na academia direitinho fui ontem e hoje e irei amanha tambem!
Queria contar uma coisa que vi ontem na academia. Fui fazer step e na minha frente observei que tinha uma menina muito magra, mas magra mesmo!!!! Pele e osso!!! Feia de tao magra!!!! Ela estava fazendo o mesmo aparelho que eu e no maior pique, ja ceveria estar la um bom tempo, pois ja estava suada, me distrai e fiz meus 45 minutos de step e fui para a musculacao, depois de mais ou menos meia hora voltei e ela estava la no mesmo ritmo! Gente comecei a pensar que ela era anorexia, e gostaria muito de ajuda-la, mas aqui as pessoas nao sao tao amigaveis como ai no Brasil, onde fazemos amizades facilmente. Entao decidi nao aborda-la para conversar. Claro que nao ia falar do assunto assim na lata! Mas com um tempo de amizade as coisas ficariam um pouco mais faceis. Entao comecei a pensar na gente....e queria pedir a voces refletirem sobre esse assunto e sobre a dieta de voces, porque nao gostaria de ve-las ficarem tao neuroticas em relacao ao peso! Se cuidem meninas!!! Vejam se estao fazendo tudo certinho, pois e' muito deprimente ver uma pessoa naquele estado! Gostaria de ter postado hoje um artigo sobre esse assunto (anorexia e bulemia), mas era muito extenso e o blog nao aceitou, entao vou procurar um artigo mais curto para postar. Sempre e' bom a gente se interar sobre todos os assuntos e esse em especial tem tudo a ver com emagrecimento, nao acham!!
Fiquem com Deus
!!!!!!!!!!!